Post jest metodą detoksykacji organizmu. Jest to proces zrzucania wagi bez szkody dla organizmu. Kiedy pościsz, tak naprawdę robisz sobie przerwę od swojej zwykłej diety. Będziesz całkowicie zależny od swojego ciała w kwestii odżywiania i dostarczania energii.
Oto niesamowite korzyści z postu dla zdrowego życia:
Zwiększenie tempa metabolizmu
Post to świetny sposób na zwiększenie metabolizmu i spalenie nadmiaru tłuszczu. Jeśli zmagałeś się z utratą wagi i chcesz zrzucić trochę kilogramów to spróbuj pościć. Twoje ciało stanie się bardziej wydajne w rozkładaniu pokarmów, które spożywasz.
Walka z cukrzycą
Post może pomóc w walce z cukrzycą. Kiedy jesteś na czczo, twoje ciało będzie spalać węglowodany we krwi. Twoje ciało stanie się mniej kwaśne i będziesz czuł się mniej głodny.
Poprawia układ trawienny
Post może pomóc Ci w walce z problemami trawiennymi. Kiedy pościsz, twoje ciało będzie pod wpływem stresu. Będzie uwalniać hormony stresu, a twoje ciało zacznie trawić jedzenie. Poprawi to trawienie, a jedzenie zostanie szybko strawione.
Wzmocnij swoją odporność
Post może pomóc Ci zwiększyć swój układ odpornościowy. Da twojemu organizmowi przerwę i da ci możliwość oczyszczenia ciała. Da to również Twojemu organizmowi szansę na zwalczenie infekcji i wirusów.
Zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka
Wiele badań wykazało, że post może pomóc w walce z rakiem. Komórki nowotworowe bardzo różnią się od normalnych komórek i wykorzystują inne szlaki metaboliczne. Post zatrzyma komórki rakowe przed podziałem i spowolni ich wzrost.
Zwiększenie płodności
Jeśli szukasz dziecka i chcesz szybko począć, to post może być najlepszym sposobem, aby to osiągnąć. Post sprawi, że twoje ciało będzie szczupłe i będziesz miał lepszą energię do wykonania aktu płciowego.
Pozbycie się utraty wagi
Jeśli przestrzegasz ścisłej diety i próbujesz schudnąć, to post może być twoim najlepszym przyjacielem. Pobudzi twój metabolizm i nie będziesz odczuwał głodu. Będziesz w stanie kontrolować swój apetyt i będziesz czuć się pełny szybciej.
Wnioski:
Jeśli planujesz pościć, to musisz upewnić się, że nie robisz tego przez dłuższy okres czasu. Robienie krótszego postu nie będzie skuteczne i może również prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych. Tak więc, jeśli jesteś gotowy do rozpoczęcia postu, to możesz zacząć już dziś.
